Ciągle nie wyrabiasz się ze swoją listą zadań?
Jesteś zmęczona ciągłym bieganiem w kółko? Masz dość list zadań, które zamiast Cię wspierać, tylko potęgują poczucie niepowodzenia? Odkładasz siebie na później, bo ciągle jest do zrobienia coś „ważniejszego”?
Poznaj moją 🍊 CHECKLISTĘ WSPIERAJĄCEGO PLANOWANIA – metodę planowania, która bierze pod uwagę to, że... jesteś człowiekiem.
Czy to brzmi znajomo?
✋ Wieczorne poczucie klęski: „Znów mam tyle na głowie, nie wyrabiam się, a jestem taka zmęczona...”
✋ Lista zadań, która nigdy się nie kończy – im więcej robisz, tym więcej zadań się pojawia
✋ Ciągłe „zaraz, za chwilę” wypowiadane do dziecka, męża, przyjaciółki... i do samej siebie
✋ Odkładanie siebie na później: „Jak już skończę te sprawy, to się sobą zajmę” (ale wiemy, że one nigdy się nie kończą)
✋ Planowanie każdej minuty (a potem frustracja, gdy wszystko się rozjeżdża)
Jeśli tak, to nie Twoja wina (choć świat będzie próbował wmówić Ci coś innego).
Problem nie leży w Tobie, tylko w systemie planowania
Przez lata próbowałaś różnych metod:
📱 Aplikacje do tworzenia list zadań
📝 Bullet journale (mniej lub bardziej skomplikowane)
⏰ Blokowanie czasu, pomodoro, listy priorytetów, SMARTy...
A one nadal nie działają. Dlaczego? Bo żadna z tych metod nie uwzględnia tego, że:
📝 Masz ograniczoną energię (nie jesteś robotem) i inne zasoby (np. cierpliwość czy koncentracja)
📝 Twoje potrzeby zmieniają się w zależności od dnia cyklu, godzin pracy
📝 Po nieprzespanej nocy (bo dziecko ząbkowało, bo kończyłaś ważny projekt na studia) nie dasz rady zrobić tyle, co zwykle
📝 Odpoczynek to nie nagroda za wykonanie zadań – to podstawa działania
Dlatego potrzebujesz innego podejścia.
Wyobraź sobie, że...
✨ Na koniec dnia masz czas, żeby zwolnić, zamiast gnać dalej za kolejnymi obowiązkami
✨ Masz czas na kawę bez pośpiechu, rozmowę z mężem i zabawę z dzieckiem
✨ Odpoczywasz, bo wiesz, że tego potrzebujesz
✨ Twoje dziecko nie słyszy ciągle „zaraz” – bo masz czas na to, co ważne
✨ Potrafisz zaplanować kolejny dzień tak, by Cię nie przytłaczał
✨ Nie musisz ciągle tak biec – możesz cieszyć się życiem
To możliwe. I nie musisz rzucać pracy, wywracać swojego życia do góry nogami ani zatrudnić sztabu ludzi do pomocy. Co w takim razie?
Wprowadź
🍊 CHECKLISTĘ WSPIERAJĄCEGO PLANOWANIA
To nie jest kolejna lista zadań do wykonania.
To przewodnik, który pomoże Ci:
🧩 Zacząć od fundamentów
➡️ Określić, co naprawdę jest dla Ciebie ważne
➡️ Poznać swoje prawdziwe priorytety
➡️ Ustalić zasady, których będziesz się trzymać
📝 Planować w zgodzie ze sobą
➡️ Przejść proces od miesiąca przez tydzień do dnia
➡️ Uwzględnić swoje naturalne rytmy i potrzeby
➡️ Zostawić przestrzeń na spontaniczność i odpoczynek
✂️ Skracać listę zadań na różne sposoby
➡️ Nauczyć się mówić „nie” temu, co nie jest dla Ciebie ważne
➡️ Rozpoznać, co robisz z przyzwyczajenia (a wcale nie musisz)
➡️ Oddelegować to, co możliwe
🧡 Sprawdzać, czy lista Cię wspiera
➡️ Upewnić się, że planowanie Cię wspiera
➡️ Dostosować podejście do swoich potrzeb
➡️ Uwzględnić to, że jesteś człowiekiem
TEGO POTRZEBUJĘ!
Co się stanie, jeśli nic nie zmienisz?
Za pół roku nadal będziesz:
😰 Kłaść się i wstawać z poczuciem, że „znów się nie wyrabiasz”
😰 Odkładać dbanie o siebie i realizowanie swoich celów „na wieczne nigdy”
😰 Żyć w ciągłym napięciu i pośpiechu
😰 Czuć się winna za każdą chwilę odpoczynku
😰 Mieć wrażenie, że życie przecieka Ci przez palce, a każdy dzień wygląda tak samo: praca - dom - obowiązki - dzieci
Czy to jest życie, jakiego chcesz?
Dlaczego akurat moja metoda miałaby zadziałać?
Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i przez lata sama żyłam w biegu, z listami zadań, które były dłuższe niż rolka papieru toaletowego.
Wiem, jakie to uczucie, gdy:
➡️ żaden system planowania nie działa w Twojej codzienności
➡️ słyszysz, że wystarczy się dobrze zorganizować, ale nie potrafisz
➡️ czujesz się przytłoczona ilością rad, które „powinnaś” stosować
Dlatego stworzyłam podejście, które:
➡️ nie każe Ci robić więcej – pokazuje, jak znaleźć czas na to, co ważne
➡️ nie wymaga dopasowywania się – działa w oparciu o Twoje zasoby (czas, energię itp.)
➡️ nie ignoruje Twoich ograniczeń – pozwala planować w zgodzie z aktualnymi potrzebami
Pomagam zabieganym kobietom żyć własnym życiem - bez presji, niekończących się list zadań i ciągłego podkręcania produktywności. Tak, by mogły poczuć spokój i miały czas na cieszenie się swoim życiem.
🍊 CHECKLISTA WSPIERAJĄCEGO PLANOWANIA pomoże Ci żyć we własnym tempie
Zapisując się, dostaniesz:
✅ Gotową checklistę w 4 krokach – od fundamentów po końcową weryfikację
✅ Konkretne pytania do zadawania sobie podczas planowania
✅ Wskazówki, jak przejść przez każdy etap
✅ Sposoby na skracanie listy zadań gdy jest za długa
✅ Szablon do skopiowania z dostępem na zawsze
Ale przede wszystkim:
🧡 Inne spojrzenie na planowanie – jako wsparcie, nie źródło presji
🧡 Pozwolenie na własne tempo bez porównywania się z innymi
🧡 Przestrzeń na bycie człowiekiem
Dasz sobie pomóc? Zapisz się i zgarnij checklistę!
© 2024 Klaudia Jaroszewska-Kotradii. Wszelkie prawa zastrzeżone.
